Am 3. Juni ist es endlich soweit!

Nach einer so langen Zeit dürfen wir endlich wieder die Türen öffnen und alle Mitglieder oder auch Interessenten hineinlassen.

Ok, ihr müsst euch noch telefonisch oder so, wie im letzten Jahr über die Kalender-App anmelden und in den ersten Tagen auch noch einen Nachweis liefern, entweder geimpft, genesen oder negativ getestet, doch ich bin davon überzeugt, dass auch diese Pflicht bald gekippt wird, sinkt doch die Inzidenz stetig ab.

Heute für euch: Eine kleine (noch mentale…) Vorbereitung auf die kommende Studiozeit…

Fast 7 Monate Lockdown – eine derart lange, bewegungsämere und sitz-reichere Zeit macht mit unserem Körper einiges. Muskeln verkürzen und schwinden, Faszien verkleben, einige spüren evtl. ihren Rücken oder die Gelenke mehr als sonst und mancher hat vielleicht auch das ein oder andere Kilogramm zugelegt. Da gilt es, einen sinnvollen und trotzdem effektiven Trainingseinstieg zu wählen. Der Trainingsplan von vor 7 Monaten war in dieser Zeit sicher gut, aber für den Wiedereinstieg nach so langer Zeit nicht optimal. Daher haben wir viele Ideen entwickelt, um euch dabei bestmöglich zu unterstützen und euren Wieder-Einstieg so sanft und trotzdem effektiv wie möglich zu gestalten. Ein zentrales Thema (gerade was Rücken und Gelenke betrifft) wird sicherlich die Wiedererlangung eurer Flexibiliät sein, daher bekommt ihr heute von uns eine Video-Übersicht zu unserem Dehnzirkel – jedes Gerät einzeln erklärt und demonstriert, inklusive zwei 3-Minuten-Kombinationen, so dass ihr hier schon mal optimal vorbereitet seid und direkt durchstarten könnt, sobald es wieder losgeht. Ganz getreu nach dem Motto: „Mobilmachen gegen eine gekrümmte Welt“! Gerade im Bereich Faszientraining könnt ihr euch auf viele tolle, neue Ideen freuen, wie ihr eure wertvollen Faszien aus ihrem Dornröschenschlaf erwecken könnt – aber alles wollen wir euch heute noch nicht verraten, lasst euch überraschen!

 

Herzliche Grüße,

Ute, Arno, Nico und Ronja sowie das gesamte MediSport-Team